4 Cara Mengatasi Penuaan Dini Pria Aktif di Luar Ruangan

cara mengatasi penuaan dini

Radosi – Penuaan dini tidak hanya ditakuti wanita namun juga pria. Akan tetapi, banyak pria yang malu memakai rangkaian perawatan penuaan dini. Maka dari itu, di bawah ini akan disajikan banyak cara mengatasi penuaan dini pada pria yang aktif beraktivitas. Ada berbagai cara mudah dan juga alami serta tidak perlu menghabiskan banyak waktu hanya untuk merawat tubuh.

cara mengatasi penuaan dini

1. Konsumsi Banyak Air Putih

Kebutuhan air pada tubuh secara normal sebanyak dua liter hingga delapan belas air putih dalam sehari. Tidak hanya berfungsi menyehatkan tubuh namun juga mencegah penuaan pada pria. Apalagi dehidrasi pada pria aktif lebih cepat dibandingkan wanita. Biasakan minum air putih dari botol berukuran 2 liter agar mudah dikondisikan. Minum secara berkala dengan jumlah sedikit demi sedikit.

2. Pola Istirahat Cukup

Pola istirahat yang cukup setiap harinya, jangan biasakan begadang. Jika memang harus terpaksa harus ada begadang, maka harus ada jam pengganti untuk menormalkan fungsi metabolisme. Istirahat yang cukup membantu memperbaiki sel rusak. Jadi pastikan meskipun jam kerja berantakan namun waktu istirahat tetap tercukupi.

3. Pola Makan Sehat

Pola makan yang sehat dengan memenuhi kebutuhan gizi pada tubuh. Penuhi kebutuhan sayuran untuk memenuhi kebutuhan air ke seluruh tubuh. Jangan tinggalkan vitamin dan juga kebutuhan buah-buahan untuk menambah kebugaran dan kesegaran wajah. Hindari makanan cepat saji karena kandungan gizinya yang sedikit. Hindari juga konsumsi alkohol dan juga merokok.

4. Olahraga Teratur

Olahraga dapat membantu mengeluarkan zat-zat beracun dari keringatnya. Aliran darah juga lebih lancar sehingga tubuh semakin sehat dan segar. Berolahraga juga membantu menaikkan mood untuk mengeluarkan aura dari dalam. Meskipun sudah berumur,wajah akan tetap terlihat segar dan lebih muda dari orang yang seusianya tidak melakukan olahraga. Olahraga juga bisa dijadikan sebagai pelampiasan saat pikiran stres.

Demikian cara mengatasi penuaan dini pada pria yang aktif. Tetap bersihkan wajah dengan sabun wajah untuk menghindari wajah kering. Sabun wajah sudah diformulasikan untuk menjaga kelembapan wajah yang membuat tekstur wajah semakin kenyal dan terhidrasi. Dapat juga menggunakan pelembap yang juga dikhususkan oleh wajah pria untuk mengunci kelembapan wajah.


Leave a Reply

Your email address will not be published.